29日より日本列島に黄砂が流れてきていますね・・。町も霞んでいます・・。 黄砂が起因して花粉症が悪化するケースもあるようですので、皆様外出には十分お気を付けください。

一昔前は「1日1万歩」がウォーキングが定番で、美容や健康のために毎日歩くように心がけている人は多いではないでしょうか。 しかし、これでは、歩き過ぎで、逆に体に悪影響を及ぼすことが最近の研究で分かってきたそうです。 2020年の米国研究1)では、「1日8000歩、そのうち20...

昨日から本日にかけて、全国的に春の嵐の嵐でしたね。 今日は午前中に、雨が止んだ隙を狙ってランニング。近くの公園ではきれいな桜が咲いていました。早咲きの桜、河津桜でしょうか。見事なピンク色で目を見張るきれいさです。 皆さん「気象病」という言葉をご存じでしょうか？雨が降る前に持...